Čak i ako živite zdravo, desi se da imate poteškoće sa spavanjem, teško zaspite, budite se tokom noći, imate noćne more.

Ako je to slučaj, donosimo vam prirodan i jednostavan trik koji su koristile i naše bake.

Lavanda – naziv potiče od latinske riječi „lavare“ – (oprati, ispirati) je zimzeleni žbun porijeklom sa Mediterana. Pored eteričnog ulja, cvjetovi lavande sadrže i korisne tanine (imaju antibakterijska i antiinflamatorna svojstva), kumarine (imaju umirujuće, antispazmodičko i antikancerogeno dejstvo), fitosterole (imaju antiinflamatorno, antipiretičko dejstvo, jačaju imunitet ), antocijanini (antialergijski, antifungalni), anti-gljivična svojstva, mineralna jedinjenja.

Lavanda ispod jastuka? Probajte prije spavanja

Pokazalo se da lavanda ima smirujući efekat na osnovu brojnih istraživanja. Ako patite od nesanice ili teško zaspite, stavite suvo cvijeće i listove lavande ispod jastuka. Da bi nam duže služili, vrijedi ih staviti u platnenu torbu. Ne samo da će spavaća soba lijepo mirisati, već ćete se osjećati i opušteno, prenosi