Visok krvni pritisak se ponekad naziva „tihim ubicom“, jer retko pokazuje bilo kakve jasne simptome. Britanska fondacija za srce (British Heart Foundation – BHF) navodi da, iako oko 14 miliona ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu ima visok krvni pritisak, oni sugerišu da bi pet miliona slučajeva moglo ostati nedijagnostikovano. Vežbanje i umereno konzumiranje alkohola mogu pomoći … Read more
Samonikla šumska biljka latinskog naziva Allium ursinum, poznata je i kao srijemuš, crijemuš, divlji luk i šumski luk, a najčešće se koristi naziv medvjeđi luk. Taj naziv vjerovatno potiče od činjenice da raste rano u proljeće, u vrijeme kada se medvjedi bude iz zimskog sna. Raste u velikim skupinama, uglavnom po sjenovitim i vlažnim kontinentalnim … Read more
Bazga, zova, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad i aptika neka su od narodnih imena biljke koja u proljeće zabijeli i snažno zamiriše kako bi nas pozvala na branje svojih ljekovitih cvjetova. Bazga spada među najstarije i najljekovitije biljke svijeta. (Tekst se nastavlja ispod) Ona je tisućljećima u službi čovječanstva, a Hipokrat ju je … Read more
Zdravlje srca ključno je za celokupno blagostanje. Za održavanje kardiovaskularnog sistema u dobrom stanju ishrana prilagođena zdravlju srca jedan je od najvažnijih faktora. Dobra vest je da postoji mnogo ukusnih i hranljivih namirnica koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i koje nam mogu pomoći da živimo zdravije i kvalitetnije. Međutim, postoje i mnoge popularne … Read more
Ljubičasta mrtva kopriva, često viđena kako puzi uz rubove vrtova i polja, može se zamijeniti za uobičajeni korov – ali ova divlja biljka ima skriveni potencijal za one koji traže prirodne načine da podrže svoj cirkulatorni sistem i ravnotežu holesterola. Pripadnica porodice mente, ljubičasta mrtva kopriva bogata je antioksidansima, protuupalnim jedinjenjima i mikronutrijentima, što je … Read more
Dnevne potrebe za vodom znatno variraju – od jednog do šest litara, a u ekstremnim slučajevima i do 10 litara. Voda je glavni sastojak ljudskog tela i smatra se esencijalnom hranljivom materijom koja ne može u dovoljnoj meri da se proizvede u metabolizmu. Uobičajena preporuka je da se pije 8 čaša vode dnevno. Nova studija, … Read more
Kako ishranom postići baznost organizma, da li u tome kako mnogi tvrde pomaže soda bikarbona? O tome su se vodile brojne polemike, ali mnoga pitanja ostala su otvorena. O uticaju hrane na kiselost organizma, kao i o autofagiji kao prirodnom procesu govorio je u “RTS Ordinaciju”, dao je dr Dragan Ivanov, specijalista interne medicine. (Tekst … Read more
Fermentisani, kiseli kupus pomaže u zaštiti crevnih ćelija od oštećenja povezanih sa upalom, za razliku od sirovog kupusa ili samog rasola, pokazalo je nova studija Kalifornijskog univerziteta u Dejvisu. Istraživači nisu pronašli razliku između domaćeg i kupovnog kiselog kupusa, što znači da su oba pristupačna opcija za bolje zdravlje creva. Identifikovanjem stotina metabolita povezanih sa … Read more
Vaše oči su neprocjenjive – a opet ih često zanemarujemo sve dok ne počnu pokazivati znakove starosti ili nelagode. Da li ste znali da ruzmarin, mirisna biljka koja se nalazi u kuhinjama širom svijeta, može biti vaše tajno oružje za bolje zdravlje očiju? Ovaj prirodni lijek je prepun protuupalnih i antioksidativnih svojstava koja mogu pomoći … Read more
Proleće, osim što je period intenzivnog cvetanja i prijatnih vremenskih prilika, predstavlja i sezonu povećane koncentracije alergena, posebno polena. Osobe koje imaju problema sa sezonskim alergijama često se suočavaju sa istim simptomima kao i oni koji imaju prehladu, pa je zbog toga važno razlikovati alergije od klasične prehlade. Prema rečima dr Džesija Brakamontea, porodičnog lekara … Read more