Svetlana Ceca Ražnatović danas može da se pohvali zavidnom figurom, a mnoge dame sa interesovanjem prate kako pevačica uspeva da održi liniju i blistav izgled. Nedavno je otkrila kako je uspela da smrša čak 8,5 kilograma – i to bez gladovanja, strogih dijeta i popularnih, ali potencijalno opasnih metoda mršavljenja.
Ceca je naglasila da je rezultat postigla potpuno prirodnim putem, bez korišćenja lekova za mršavljenje i tretmana koji su danas u trendu, ali kako sama kaže – nose ozbiljne zdravstvene rizike.
Dovela sam svoju liniju do perfekcije, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez lekova, bez igala i čuda koja su danas jako popularna. To je jako opasno, utiče direktno na štitnu žlezdu i pankreas. S tim se ne treba igrati – poručila je pevačica, ističući da pomenuti lekovi zapravo pripadaju terapiji za dijabetičare.
Umesto toga, odlučila se za jednostavno pravilo – bez hrane nakon 19 časova. Tokom dana je jela šta želi, bez strogih zabrana, ali uveče je konzumirala samo vodu – i povremeno jedno pivce.
– Posle sedam uveče više ne jedem ništa. Samo voda. Rekla sam i da ponekad popijem pivo, a ljudi me pitaju kako to kad pivo goji. Ja kažem: “Mene ne goji, mene pivo voli!” – kroz osmeh je ispričala Ceca.
– I tako, skinula sam 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijednog trenutka nisam bila gladna.Ključ je bio u vremenskom ograničenju unosa hrane. To je kao neka vrsta autofagije.
Doručkuje redovno oko osam sati ujutru, kako bi pokrenula metabolizam, a uz pažnju na ishranu, vodi računa i o fizičkoj aktivnosti.
– Trudim se da redovno treniram. Ako ne stignem u teretanu, makar odradim brzi hod na traci. Telo mora da se pokrene, jer ako samo ležiš, nema šanse da se metabolizam ubrza – zaključila je Ceca.
Pevačica tako dokazuje da se vitka linija može postići i bez odricanja, uz malo discipline, pametne organizacije i redovnog kretanja.