U svakodnevnom životu često prolazimo pored pravih čuda prirode, nesvjesni koliko su dragocjena i koliko mogu uticati na naše zdravlje. Jedno od tih čuda je moringa – biljka koja raste u mnogim dvorištima, a rijetko ko zna da je zapravo riječ o jednom od najmoćnijih prirodnih lijekova na svijetu.
Moringa, poznata i kao „drvo života“, vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini u Aziji i Africi. Njeni listovi, cvjetovi, sjemenke i čak korijen – svi su jestivi i prepuni hranljivih sastojaka. No, list moringe je ono što najviše plijeni pažnju istraživača i ljekara širom svijeta.
Ono što čini moringu posebnom jeste nevjerovatna koncentracija nutrijenata. Samo jedna šaka osušenih listova sadrži više vitamina C nego narandža, više kalcijuma nego mlijeko, više gvožđa nego spanać, i više proteina nego jaja. Ova biljka bukvalno hrani tijelo, regeneriše ćelije, i pomaže u borbi protiv brojnih bolesti.
Jedna od najvažnijih osobina moringe jeste njen snažan antioksidativni potencijal. Bogata je flavonoidima, polifenolima i drugim jedinjenjima koja eliminišu slobodne radikale iz tijela. Slobodni radikali su odgovorni za starenje, upale, pa čak i razvoj hroničnih bolesti. Redovna konzumacija listova moringe može pomoći u jačanju imuniteta, usporavanju starenja i održavanju vitalnosti.
Takođe, moringa je izuzetno djelotvorna u regulaciji šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da njeni listovi mogu pomoći osobama koje pate od dijabetesa tipa 2, jer poboljšavaju osjetljivost ćelija na insulin. Uz to, moringa djeluje blagotvorno na srce jer snižava krvni pritisak i nivo lošeg holesterola.
Zanimljivo je da su listovi moringe prirodni detoksikator. Oni pomažu jetri da efikasnije uklanja toksine, obnavlja se i funkcioniše bolje. Za ljude koji žive u urbanim sredinama, izloženi zagađenju i stresu, moringa može biti prava biljka-spasitelj.
Ne treba zanemariti ni njeno antibakterijsko i antifungalno dejstvo. Ekstrakti iz listova i sjemenki koriste se za liječenje rana, infekcija i kožnih problema. U mnogim zemljama koriste ih i kao prirodno sredstvo za prečišćavanje vode.
Moringa ima i snažno protivupalno dejstvo, što je posebno korisno za osobe koje pate od artritisa, hroničnih bolova ili autoimunih bolesti. Konzumacija čaja od listova ili suplemenata na bazi moringe može ublažiti bolove i smanjiti otoke.
Zahvaljujući svom visokom sadržaju vitamina A i beta-karotena, moringa pozitivno utiče i na vid. Takođe, čuva zdravlje kože i kose, podstiče rast kose, hidrataciju kože i ubrzava zarastanje rana. Mnogi je koriste i kao prirodni eliksir ljepote.
Ono što je posebno važno jeste da je moringa pogodna za sve generacije – djecu, odrasle, trudnice, starije osobe. U mnogim siromašnim krajevima svijeta koristi se za borbu protiv pothranjenosti jer brzo vraća snagu i vitalnost.
Uprkos svim ovim prednostima, moringa je i dalje nepoznata mnogima. Ljudi je često posmatraju samo kao obično drvo ili korov. Međutim, kada biste znali koliku vrijednost nosi u sebi, vjerovatno biste svakodnevno pravili čaj od njenih listova ili ih sušili i koristili kao dodatak jelima.
Jedna od najjednostavnijih upotreba je pravljenje čaja. Sušeni listovi moringe se preliju vrelom vodom i ostave desetak minuta. Dobićete napitak koji čisti organizam, jača tijelo i pruža energiju na potpuno prirodan način. Takođe, možete ih dodati u smutije, supe ili salate – neprimjetni su, ali moćni.
Ako imate moringu u svom dvorištu, vi ste zapravo vlasnik prirodne apoteke. Biljka koja raste besplatno, ne traži mnogo njege, a pruža neprocjenjivu pomoć vašem organizmu. I dok mnogi troše stotine eura na vitaminske suplemente, vi možete ubrati zdravlje direktno iz svoje bašte.
Vrijeme je da se ponovo povežemo s prirodom i iskoristimo ono što nam ona nesebično daje. Moringa je pravi dokaz da najbolje stvari često rastu oko nas, a da ih ni ne primjećujemo. Ako je imate – čuvajte je. Ako ne – potražite je. Jer u svijetu brzih rješenja i hemijskih preparata, povratak jednostavnim, prirodnim metodama može biti ono što nam najviše treba.