Kako stres postaje sve češći u današnjem svijetu, mnogi ljudi se okreću sedativima kako bi ublažili stres. Međutim, farmaceut Andrijana Cvijetinović predlaže alternativni pristup. Ona je u intervjuu za “RTS Ordinaciju” istakla da priroda nudi mnogo načina da se postigne smirenost bez upotrebe sedativa.
Biljni lijekovi za opuštanje: čajevi poput kamilice i paprene metvice su odlični za ublažavanje blagog stresa, anksioznosti i nesanice.
Za intenzivnije slučajeve preporučuje se začinsko bilje kao što su bosiljak, matičnjak, komorač, glog, koje se nalazi u čajevima i raznim biljnim mješavinama.
Za intenzivnije slučajeve preporučuje se začinsko bilje kao što su bosiljak, matičnjak, komorač, glog, koje se nalazi u čajevima i raznim biljnim mješavinama.
- Bosiljak i ruzmarin su biljke koje vam mogu pomoći da brže zaspite, a istovremeno ublažavaju simptome anksioznosti i depresije. Gospina trava je posebno korisna u liječenju blage depresije. Međutim, osobe koje primaju antikoagulansnu terapiju trebale bi biti oprezne jer mogu postojati interakcije.Alternativa za ljude koji ne vole čaj: Aromaterapija je efikasna alternativa čaju, posebno korisna uveče prije spavanja. Za neke je opcija masaža lavandom, nanošenjem na čelo, sljepoočnice i vrat. Lavandina magla: Jednostavan način da stvorite umirujuće okruženje koje vam može pomoći da brže zaspite.
Cvijetinović je istakao efikasnost i sigurnost prirodnih lijekova, uz napomenu da su oni često dostupniji od tradicionalnih lijekova. Međutim, važno je biti oprezan i potražiti savjet stručnjaka, posebno ako trenutno uzimate druge lijekove. Prirodna medicina nudi sveobuhvatan pristup oslobađanju od stresa i poboljšanju ukupne kvalitete života.