Osobe koje imaju respiratorne tegobe pogotov tokom jeseni i zime cesto se znaju okrenuti prirodnim rešenjima koja su proverena kroz generacije. I danas takodjer postoji jaka veza između narodnih lijekova i potrebe za holističkim pristupom zdravlju. Predstavit cemo vam odlican napitaka, koji ublažava simptome kašlja je biljni čaj spravljen od pažljivo odabranih sastojaka poput zove, đumbira, klinčića, limuna, meda i cimeta.
Ova mešavina biljaka i začina ne samo da umanjuje upalu i iritaciju grla, već i podstiče prirodne odbrambene mehanizme organizma. U nastavku je detaljno objašnjena uloga svakog sastojka, kao i koraci pripreme napitka koji može postati vaša prva linija odbrane protiv sezonskih bolesti.
Ovo su biljke od kojih se pravi caj i njihova ljekovita svojstva:
1.Zova:
Cvjetovi zove sadrže visoku koncentraciju flavonoida, tanina i eteričnih ulja. Poznati su po svojim ekspektorantnim svojstvima, što znači da podstiču izbacivanje sluzi iz disajnih puteva.
- Đumbir:
Korijen đumbira sadrži bioaktivno jedinjenje – gingerol, koji ima snažna protivupalna i antioksidativna svojstva.
- Klinčić:
Sadrži eugenol, poznat po antiseptičkom i analgetičkom dejstvu. Djeluje umirujuće na grlo i pomaže u borbi protiv bakterija koje mogu izazvati infekcije disajnog sistema.
4.Limun:
Kao prirodni izvor vitamina C, limun jača imunitet, štiti ćelije od oksidativnog stresa i podstiče detoksikaciju organizma.
- Cimet:
Ovaj začin ima antibakterijska i protivgljivična svojstva, a njegova termogena svojstva pomažu u otvaranju disajnih puteva.
- Med:
Jedan od najstarijih prirodnih lijekova za kašalj, med deluje umirujuće na grlo, smanjuje nadražaj za kašljem i doprinosi obnovi sluzokože.
Potrebni sastojci za čaj:
– Komad svježeg đumbira 3–4 cm, isijecite ga na tanke kolutove
– 1 litra vode
– 2 cijela klinčića
– 1 zlica osušenih cvjetova zove
– Sok jednog svježeg limuna
– 1 zličica mljevenog cimeta
– 1 zlica meda
POSTUPAK PRIPREME:
Prvo u neku serpicu naspite litar vode i stavite na šporet da proključa.
Kada voda prokljuca, dodajte narezan đumbir, klinčiće, zovu i cimet.
Ostavite da lagano vri 10 do 15 minuta, kako bi svi sastojci otpustili svoja ljekovita svojstva.
Nakon toga, napitak skinite sa vatre i procijedite kroz sitno sito ili gazu.
U procijeđeni čaj dodajte svježe iscijeđen limunov sok.
Kada se napitak dovoljno ohladi (da bude topao, ali ne vreo), dodajte i kašiku meda.
Preporučuje se konzumiranje ovog čaja 2 do 3 puta dnevno, najbolje između obroka, kako bi se postigao maksimalan efekat.
Preuzeto