Od nadutosti do iscrpljenosti, ova tabela čajeva rješava sve – prirodno, ukusno i za nekoliko minuta!
Lijekovi s čajem (Šta + Zašto + Kako)
1. Čaj od hibiskusa – Zdravlje srca
Namočite 1 kašičicu sušenog hibiskusa u 1 šolji vruće vode 5 minuta.
Bonus savjet: Dodajte cimet za podršku krvnom tlaku.
2. Zeleni čaj – Antioksidativni podsticaj
Skuhajte 1 kašičicu listova zelenog čaja u vrućoj (ne ključaloj) vodi 2-3 minute.
Bonus savjet: Izbjegavajte na prazan želudac.
3. Čaj od komorača – Olakšanje od nadutosti
1 kašičica zdrobljenih sjemenki komorača u ključaloj vodi 7 minuta.
Bonus savjet: Pijte toplo nakon obilnih obroka.
4. Čaj od listova maline – olakšanje kod PMS-a
Namočite 1 kašičicu listova maline u vrućoj vodi 10 minuta.
Bonus savjet: Najbolje uzimati 1 sedmicu prije početka ciklusa.
5. Crni čaj – instant energija
Skuhajte 1 kašičicu rastresitog crnog čaja u kipućoj vodi 3-5 minuta.
Bonus savjet: Dodajte limun umjesto mlijeka za poboljšanje crijevne funkcije.
6. Čaj od koprive – olakšanje od alergija
1 kašičica sušenih listova koprive u vrućoj vodi, ostavite da odstoji 5-7 minuta.
Bonus savjet: Izbjegavajte tokom trudnoće osim ako nije drugačije preporučeno.
7. Oolong čaj – kontrola tjelesne težine
Skuhajte 1 kašičicu listova oolong čaja u vrućoj vodi (ne kipućoj) 4-5 minuta.
Bonus savjet: Uzimajte 30 minuta prije obroka kako biste smanjili žudnju.
8. Rooibos čaj – podrška kod upala
Namočite 1 kašičicu rooibosa u vrućoj vodi 5-6 minuta.
Bonus savjet: Prirodno bez kofeina – odlično za večeri.
9. Čaj od lavande – Opuštanje
Dodajte ½ kašičice sušenih pupoljaka lavande u vruću vodu, ostavite da odstoji 3-4 minute.
Bonus savjet: Pijte prije spavanja za opuštanje i dublji san.
Odricanje od odgovornosti: Biljni čajevi mogu stupiti u interakciju s lijekovima ili stanjima. Uvijek se posavjetujte s ljekarom ako ste trudni, dojite ili imate zdravstveni problem. Ograničite unos na 1-2 šolje dnevno, osim ako nije drugačije savjetovano.