Cvekla je spas za jednu grupu ljudi, a otrov za drugu: Evo ko nikako ne sme da koristi ovu salatu

by

Cvekla se smatra jednom od najzdravijih namirnica. Konzumiranje cvekla reguliše procese hematopoeze i metabolizma u telu. Cvekla ima diuretička svojstva, snižava krvni pritisak, pomaže kod zatvora itd.

Zbog njenog niskokaloričnog sastava, preporučuje se u ishrani ljudi koji se bore sa gojaznošću. Za zdravu odraslu osobu preporučuje se konzumiranje 50-200 g cvekle dnevno.

U nedostatku kontraindikacija, možete jesti do 300 g dnevno (naročito sportisti ili ljudi sa aktivnim načinom života).

Za koje bolesti se ne preporučuje jesti cveklu?

  • gastritis sa visokom kiselošću, čir na želucu –cvekla stimuliše proizvodnju želudačnog soka,
  • urolitijaza (oksalati) – može doprineti stvaranju kamena u bubregu,
  • dijareja i sindrom iritabilnog creva – mogu povećati simptome,
  • dijabetes (posebno tip II) – kuvana cvekla ima visok glikemijski indeks, što može povećati nivo šećera,
  • hipotenzija – cvekla može prekomerno sniziti krvni pritisak.

Leave a Comment