শরীরে অতিরিক্ত গরম লাগার কারণ:
পরিবেশগত কারণ:
- আবহাওয়া: বাইরের তাপমাত্রা বেশি থাকলে, আমাদের শরীরেও বেশি গরম অনুভূত হয়।
- আর্দ্রতা: বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকলে ঘাম শুকাতে দেরি হয়, ফলে গরম বেশি অনুভূত হয়।
- সূর্যের আলো: সরাসরি সূর্যের আলোতে থাকলে শরীরে তাপ বৃদ্ধি পায়।
- অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ: ধোঁয়া, ধুলোবালি, এবং দূষণযুক্ত বাতাসে শ্বাস নেওয়া গরমের অনুভূতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ব্যক্তিগত কারণ:
- পোশাক: গাঢ় রঙের পোশাক এবং টাইট পোশাক শরীরের তাপ বের করে দিতে বাধা দেয়।
- শারীরিক পরিশ্রম: ব্যায়াম, কাজ, বা অন্যান্য শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।
- কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে গরম লাগতে পারে।
- হরমোন: মেনোপজের সময় মহিলাদের গরম লাগা একটি সাধারণ লক্ষণ।
- অসুস্থতা: জ্বর, ইনফেকশন, এবং থাইরয়েড সমস্যার মতো কিছু অসুস্থতায় গরম লাগতে পারে।
- মানসিক চাপ: উদ্বেগ, ভয়, এবং রাগের মতো মানসিক চাপ শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
- অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজন শরীরের তাপ বের করে দিতে বাধা দেয়।
- নির্দিষ্ট খাবার: মশলাযুক্ত খাবার, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করলে শরীরে তাপ বৃদ্ধি পেতে পারে।
- অপর্যাপ্ত ঘুম: ঘুমের অভাব শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাকে ব্যাহত করতে পারে।
- নির্জলীকরণ: পানিশূন্যতা শরীরের ঠান্ডা রাখার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
কিছু বিরল কারণ:
- হাইপারথাইরয়েডিজম: থাইরয়েড গ্রন্থি অতিরিক্ত হরমোন উৎপন্ন করলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।
- হাইপোথ্যালামাসের সমস্যা: মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস নামক অংশ শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই অংশে সমস্যা হলে অতিরিক্ত গরম লাগতে পারে।
- ক্যান্সার: কিছু ধরনের ক্যান্সারের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।
আপনি যদি অতিরিক্ত গরম অনুভব করেন তবে:
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
- হালকা, সুতির পোশাক পরুন।
- ঠান্ডা স্থানে থাকুন।
- ঠান্ডা পানীয় পান করুন।
- **ঠান্ডা স্নান বা গোসল কর
আরো দেখুনঃ
- মুখের মাড়ি ফুলে গেলে করনীয়
- কাঠ বাদাম এর উপকারিতা_ যেসব কারণে খাবেন কাঠ বাদাম
- অনলাইন থেকে আনলিমিটেড টাকা ইনকাম করার সহজ উপায় বাংলাদেশে
- ছারপোকা তাড়ানোর উপায় কি- নিমিষেই ছারপোকা দূর জেনে নিন কিভাবে
- ফ্রিল্যান্সিং কিভাবে শিখবো_ ৭ দিনে টাকা আয় করুন ঘরে বসে
- অনলাইনে এনআইডি কার্ড সংশোধন করার উপায়