Grčko ostrvo Ikarija pripada “plavoj zoni” u kojoj žive najzdraviji stogodišnjaci. Danas vam donosimo njihov način da očiste organizam iznutra. Evo kako to rade Grci:
1. Čaj od belog luka
Od belog luka se sprema najbolji čaj za detoksikaciju organizma. Grci ovaj čaj vekovima koriste za detoksikaciju.
Priprema: stavite 3-4 čena belog luka da se prokuvaju u vodi tokom 10-ak minuta. Procedite, ohladite, pa po želji dodajte malo meda i limuna.
4. Voda s limunom
Na grčkom jeziku limun se naziva lemonia. Ovaj popularni citrus neizostavan je sastojak svakog detoksa, ne samo onog na grčki način.
Limunska kiselina štiti funkcije jetre. Jednostavnim dodavanjem isceđenog limuna u salate i druga jela pomoći ćete regulaciji krvnog pritiska i eliminaciji upalnih procesa u organizmu.
U Grčkoj ga jedu svežeg te kao dodatak plodovima mora i jelima s roštilja, salati ili kuvanom zelju.
Priprema: ujutro natašte popijte vodu s dodatkom isceđenog limuna i nekoliko kriški limuna.
Ova zdrava navika konzumacije napitka s limunom odmah ujutro podstiče zdravu probavu, poboljšava mentalno zdravlje i pomaže ispiranju toksina iz organizma.
5. Grčki čajevi za čišćenje organizma
Kako biste dodatno podstakli eliminaciju toksina iz organizma, uza sve navedeno, možete konzumirati i čajeve od biljaka koje izvrsno uspijevaju na Mediteranu.
To su, među ostalim, koromač, žalfija, majčina dušica, lekoviti matičnjak i planinski čaj (lat. Sideritis syriaca).
Priprema čaja od koromača: 1 kašika sušenih semenki koromača prelijte vrućom vodom. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte triput dnevno,